咖啡并非人人适宜 四类人群饮用需谨慎

据吉林市场监管消息，咖啡已成为现代人常见的饮品，但并非所有人都适合大量饮用。专家提醒，孕妇、高血压人群、肠胃敏感者及儿童等四类特殊人群需特别注意咖啡摄入量，部分人群饮用前应咨询医生意见。

1. 孕妇

孕期摄入咖啡因需严格控制。加拿大卫生部、美国妇产科学会等机构建议，孕妇每日咖啡因摄入量不宜超过150-300毫克（约相当于2杯咖啡），过量可能增加流产风险。建议孕期尽量减少饮用或咨询产科医生。

2. 高血压人群

血压控制稳定者适量饮用咖啡（如每日1-3杯）通常安全。但血压波动较大或对咖啡因敏感的人群，若每日摄入超过400毫克咖啡因（约4杯以上），可能加重心脏负担并引起短期血压上升，需格外注意。

3. 肠胃敏感人群

咖啡因可能刺激胃酸分泌，胃溃疡、胃食管反流患者饮用后易出现烧心、胃痛等症状。若饮用后肠胃不适，可考虑选择脱咖啡因咖啡或淡茶等低刺激性饮品。

4. 儿童

儿童神经系统尚未发育完全，对咖啡因更敏感，摄入后可能出现烦躁、失眠等问题。世界卫生组织不推荐儿童饮用含咖啡因饮料。欧洲食品安全（885406）局建议儿童青少年每日咖啡因摄入上限为每公斤体重3毫克，加拿大卫生部则建议不超过每公斤体重2.5毫克。专家明确建议儿童尽量避免饮用咖啡。

对健康成年人而言，每日饮用1-2杯咖啡（约200-400毫升）通常是安全的。但咖啡不能替代睡眠，特殊人群应根据自身情况调整饮用量，必要时咨询专业医生。

原文：【科学辟谣】咖啡提神醒脑，谁都可以喝咖啡？（来源：吉林市场监管）

4. Children